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氣溫升高如何安全享受陽光

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氣溫升高如何安全享受陽光

發布日期:2020-04-29 作者: 點擊:

氣溫升高如何安全享受陽光


  天氣是溫暖的,望著窗外和煦的春風,和煦的陽光,許多人都在期盼著那即將爆發的往事,和家人朋友出去踏青,享受陽光。但是長時間暴露在陽光下,也是很多皮膚病的原因,下面陜西天氣預報APP告訴大家,陽光下可能會引起什么疾病呢?你怎樣才能安全地享受日光浴呢?


  一、光老化


  多年暴露在紫外線輻射下會導致皮膚老化,有時被稱為“光老化”,破壞膠原蛋白和彈性蛋白。這兩種蛋白質是皮層的一部分,使皮膚結構完整和有彈性。

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  這可以表現在皺紋、皮膚越來越松弛、色素沉著的變化、毛細血管擴張(毛細血管的一種小的網狀擴張)、皮膚粗糙和皮膚癌的風險增加。


  淺膚色的人比深膚色的人更容易受到光老化的影響。這是因為黑色素是身體的天然防曬劑,淺色皮膚比深色皮膚含有更少的黑色素。因此,深色皮膚的人具有抗光老化的天然優勢。


  有人可能會問,防曬霜有用嗎?答案是,雖然人工防曬霜可以有效地防止曬傷,但由于測試時間有限,目前還不清楚它們是否對光老化有任何效果。


  二、日曬傷


  人們經常去海灘,因為他們沒有得到適當的保護,回到家里發現他們的皮膚發紅甚至疼痛,這可能被稱為“曬傷”。


  曬傷是指皮膚對紫外線輻射的反應與對高溫的反應完全一樣。因為毛細血管擴張,允許更多的血液進入皮膚表面,明顯和直接的結果是皮膚變紅,出現紅斑。


  在細胞水平上,細胞在表皮休克和停止分泌天然化合物,含有保濕成分,創建一個干“脆弱層”,通過表皮逐漸上升,導致整個上層皮膚脫落,即使是低水平的陽光照射皮膚變的干燥。

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  三、皮膚癌


  紫外線不僅會阻止細胞產生蛋白質,還會破壞基因的DNA。基因突變會導致皮膚癌,其中嚴重的是惡性黑色素瘤。


  防曬霜一直處于控制紫外線輻射和降低皮膚癌風險的公共健康運動的前沿,但它是靠不住的。


  防曬霜不是護身符,也不能像鐵墻一樣完全保護皮膚不受太陽暴曬和皮膚癌的侵害。辦法是接受適量的陽光照射,在陽光下穿防曬襯衫,戴太陽帽和防曬霜。記得重新涂抹防曬霜,尤其是在海灘游泳或用毛巾擦干身體之后。


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  對紫外線輻射的警惕并不妨礙戶外活動。避免強烈陽光照射:應待在陰涼地方,特別是在非常炎熱的天氣(夏季上午10時至下午4時);如果你一定要在陽光下,那就穿長袖上衣,并涂上防曬系數為15的防曬霜。這些方法可以降低皮膚癌的風險,幫助避免光老化可怕的后果之一。


  除了預防外傷外,還要注意食物的保養。一些食物中的天然物質可以降低患皮膚癌的風險;多吃水果和蔬菜來儲存抗氧化劑,可以幫助清除對DNA有害的自由基。


本文網址:http://atascawoods.com/news/745.html

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