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天氣預報軟件教你五招健康防護

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天氣預報軟件教你五招健康防護

發布日期:2020-03-09 作者: 點擊:

 天氣預報軟件教你五招健康防護


  冬末春初,天氣乍暖還寒,氣溫多起伏,稍不注意就容易引起感冒發熱,那么如何做好防范呢?看看天氣預報app的建議。


  1、及時增添衣物


  天氣寒冷,要注意添衣保暖。特別是老年人、體質弱者,要注意手、臉(口與鼻部)等敏感部位的保暖。

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  2、避免頻繁外出


  室內有暖氣或開空調,導致室內外溫差較大,頻繁進出家門容易引起感冒,另外對于有心腦血管基礎疾病的老年人來講,寒冷的天氣也容易誘發心肌梗等危險。所以,減少外出頻率很重要,如果一定要出門的話,建議外出前穿好外套,打開門適應一下室外空氣溫度,等待半分鐘后再出門,可以有效減少溫差造成的刺激。


  3、適度開窗


  開窗換氣在任何季節都是很有必要的,尤其當溫度過低時,人們會過于依賴室內溫度,忘記開窗換氣。一方面,持續密閉的空氣質量會明顯下降,甚至造成微生物的滋生;另一方面,有暖氣的空間長時間不換氣,容易造成空氣的過度干燥,不利于人體健康。所以即使溫度低一些,也要堅持開窗換氣,需要注意換氣時人不要站在風口上,以免受涼。對于過于干燥的空氣環境,可以適當使用加濕器。


  4、注意休息


  注意休息和保持情緒穩定,在精神上和體力上都不要過度疲勞和緊張。

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  5、泡腳


  氣溫降低時,陜西天氣預報APP提醒大家應該注意鞋襪的穿著,不要過度追求時尚,而忽略了腳部的保暖。另一方面,泡腳可以起到很好地作用,可以緩解疲憊、舒筋活血。在泡腳時,需要注意水溫保持在40度左右即可,另外可以適當加入一些中草藥,增強泡腳的效果,但有心臟病、糖尿病等基礎病的患者需要在醫生指導下選擇。


  


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關鍵詞:天氣預報app,陜西天氣預報APP,天氣預報軟件

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