新聞分類

產品分類

聯系我們

聯系電話:029-81141240

郵箱:bestweather2018@163.com

網站:atascawoods.com

地址:唐延南路10號C座603室


天氣預報軟件建議春天多吃九種食物

您的當前位置: 首 頁 >> 新聞中心 >> 行業新聞

天氣預報軟件建議春天多吃九種食物

發布日期:2020-02-21 作者: 點擊:

天氣預報軟件建議春天多吃九種食物


  立春之后,萬物復蘇,這是保持身體健康的好時機。哪些食物比較好吃?陜西天氣預報APP最近要求專家列出9種食物。


  1.核桃。隨著天氣變暖,人體的新陳代謝進入高峰期,這種變化導致激素水平的波動,很多人在春天容易出現失眠、抑郁、沖動、焦慮、工作效率低下等問題。美國耶魯大學預防研究中心主任大衛·卡茨博士說,吃核桃的人體內色氨酸含量更高。色氨酸是一種天然的情緒調節物質,可以幫助穩定情緒,緩解壓力,改善情緒。

天氣預報軟件

  2.蘆筍。蘆筍富含葉酸,而葉酸對于神經遞質多巴胺、血清素和去甲腎上腺素的合成至關重要,而神經遞質是調節情緒的關鍵,美國哈佛醫學院的精神病學家博士說。


  3.蒜苗。春天又熱又冷,人們很容易患流感。美國佛羅里達州營養學家塔拉·吉德斯博士表示,與大蒜一樣,大蒜幼苗也富含蒜素,具有很強的殺菌抗菌能力,可以有效預防流感、腸炎等疾病。


  4.混合bean。春季人體新陳代謝旺盛,是減肥的好時機。匹茲堡大學醫學中心馬吉婦女醫院的減肥外科醫生約瑟夫·凱萊拉說,如果你想減肥,那就多吃點豆類食品。紅豆等淀粉類豆類富含膳食纖維,飽腹感較強,有助于防止便秘。豆子中的蛋白質還會激活大腦“饑餓中心”發出的“我很滿足”的信號,這樣想減肥的人就可以多吃點了。


  5.菠菜。菠菜富含類胡蘿卜素、玉米黃質和葉黃素,有助于保護眼睛。瑞典的一項研究發現,經常吃菠菜可以使線粒體(細胞中的能量工廠)更有效率,從而幫助人們變得更有活力。


  6.藍莓。根據辛辛那提大學心理學家羅伯特·克里科里安博士的說法,藍莓富含花青素,花青素能增加腦細胞之間的信號傳遞,提高適應力,促進記憶和學習。一項新的研究發現,每天喝2.5杯藍莓汁——相當于一杯藍莓——可以顯著改善與年齡相關的記憶力衰退的人的記憶力和學習能力。

天氣預報軟件

  7.鮭魚。春季氣溫升高會使皮膚感覺干燥。另外氣溫驟降,灰塵飛揚,加上皮脂分泌旺盛,皮膚輕易出現過敏反應。紐約皮膚科醫生阿里爾·奧斯達德博士說,鮭魚富含omega-3脂肪酸,這對抗皺護膚和預防過敏有好處。幾項研究表明,食用富含脂肪的深海魚類,如鮭魚,也有助于降低心血管疾病的風險。


  8.草莓。博士說,草莓富含抗氧化劑,有助于修復由環境因素引起的皮膚損傷,如污染和紫外線。發表在《美國臨床營養學雜志》上的一項研究還發現,草莓富含維生素C,有助于保濕和對抗皺紋。


  9.雞蛋。天氣預報app軟件說,蛋黃中豐富的膽堿是提高記憶力的關鍵。建議每日攝入的膽堿量為425毫克,一個雞蛋含147毫克。此外,堅果和紅肉也含有一定量的膽堿。


本文網址:http://atascawoods.com/news/687.html

關鍵詞:陜西天氣預報APP,天氣預報app軟件,天氣預報軟件

最近瀏覽:

  • 在線客服
  • 029-8114124
  • 在線留言
  • 在線咨詢
    歡迎給我們留言
    請在此輸入留言內容,我們會盡快與您聯系。
    姓名
    聯系人
    電話
    座機/手機號碼
    郵箱
    郵箱
    地址
    地址