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預防感冒小妙招天氣預報app來分享

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預防感冒小妙招天氣預報app來分享

發布日期:2020-02-19 作者: 點擊:

預防感冒小妙招天氣預報app來分享


  全國各地的氣溫一直像“過山車”一樣,在大多數地區上下波動超過10攝氏度。周如春暖花開,周如中后期仿佛掉進了“冰窖”,有時冷有時熱可能會引起感冒等呼吸道疾病,我們該如何預防呢?如果你感冒了怎么辦?陜西天氣預報APP來教教你。


  預防感冒的方法


  1.經常洗手


  勤洗手也可以幫助我們預防感冒的發生,不洗手。洗手液可以預防感冒,口罩也可以。

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  2.打開窗戶通風


  通風的房間空氣是很有必要的,每天早上起床后,要打開窗戶通風。做三到五次深呼吸。盡可能多地吸氣,盡可能慢地呼氣。這樣做可以大大鍛煉呼吸肌的緊張能力。


  3.鍛煉


  想要更好的預防感冒的發生,多鍛煉也是一個很好的方法,每天早上鍛煉后,堅持到戶外慢跑一刻鐘,或者做早操,做太極拳,可以增強體質,提高身體免疫力。


  4.熱的腳


  每晚使用較熱的水(溫度以熱到無法忍受為止)泡腳15分鐘,要注重泡腳時水不要過腳臉,泡后雙腳應發紅,才可防止感冒。


  5.多喝水


  養成多喝水的習慣。喝水不僅能幫助身體排出廢物,還能清除病毒。

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  感冒了怎么辦?


  1.保持水分


  補水可以減少喉嚨痛、鼻塞等癥狀,因此感冒發作時多喝熱水或果汁。果汁中不含糖或防腐劑的營養成分有助于緩解感冒癥狀。


  2.清洗鼻腔


  一旦出現感冒癥狀,用生理鹽水噴鼻可以減輕癥狀。然后洗個熱水澡,效果會更好。專家說,這是因為鹽有防腐消炎作用,有助于清理鼻腔。


  3.用鹽水漱口


  用溫鹽水漱口,緩解喉嚨發癢。鹽通過從發炎的組織中吸收多余的水分來幫助減少炎癥。鹽還能清除發炎組織中的粘液,減少刺激。用鹽水漱口也可以洗掉口腔里的細菌,預防感冒。


  4.及時吃藥


  如有鼻塞、頭痛等不適,應一時間服藥。止痛藥可以對抗身體的疼痛,過敏藥可以緩解流鼻涕和眼淚,緩解鼻腔堵塞,保持呼吸順暢和頭腦清醒。


  天氣預報軟件建議在感冒期間,身體往往很虛弱,這時要多休息,避免疲勞。


本文網址:http://atascawoods.com/news/682.html

關鍵詞:陜西天氣預報APP,天氣預報軟件,天氣預報app

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